Barrinha de Cereais com Sementes, Frutas Secas e Castanha

  • 60
    min
  • 6
    porções
  • Sem Lactose Sem
    Lactose
  • Sem Leite Sem
    Leite
  • Sem Ovos Sem
    Ovos
  • Sem Açucar Sem
    Açucar
  • Sem Farinha de Trigo SEM FARINHA
    DE TRIGO
  • Com Soja Com
    Soja
  • Com Oleaginosas Com
    Oleaginosas

ingredientes

  • 2bananas maduras amassadas
  • 2xícaras (chá) de aveia
  • ¼xícara (chá) de uva-passa
  • ¼xícara (chá) de damasco picado
  • ½xícara (chá) de castanhas (caju e amêndoas)
  • 1xícara (chá) de sementes (girassol, abóbora, chia e linhaça)
  • ½xícara (chá) de mel
  • 3colheres (sopa) de Qualy Vita derretida
  • 1xícara (chá) de chocolate amargo 70% derretido e temperado

modo de preparo

  • 1

    Em um bowl grande, coloque a banana amassada, a aveia, a uva-passa, o damasco, as castanhas e as sementes.

  • 2

    Adicione o mel e a Qualy Vita derretida.

  • 3

    Misture bem e coloque em uma assadeira pequena retangular untada, apertando toda a barrinha para nivelar.

  • 4

    Leve para assar em forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos ou até que esteja com a superfície dourada.

  • 5

    Deixe esfriar, corte as barrinhas e mergulhe até a metade no chocolate.

  • 6

    Leve para a geladeira para endurecer o chocolate e sirva em seguida.

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